torsdag 23 februari 2023

Long time no see - dags att spara igen!

En gråmulen förmiddag i februari 2023 finns det all anledning att återuppta bloggen Fru Spara. Vi är nog många som tänker till lite extra med hur vi hushåller med våra resurser just nu. Kanske väntar du också på utbetalning av elstöd? Kanske har du också märkt hur maten blir allt dyrare? Kanske har din ränta börjar stiga? 

Välkommen hit och tillsammans ser vi till att få resurserna som vi har att räcka till och ser hur vi kan maximera tillgångarna vi har. 

Dagens spartips är att göra en rejäl genomgång av kyl, frys och skafferi och att skapa matsedlar för minst en vecka framåt av det som redan finns hemma. Om ni liksom vi har barn i familjen kanske man får kompletteringsköpa färskvaror som t.ex. mjölk, men anta utmaningen att köpa hem så lite som möjligt!





Tips för att komma igång är att använda t.ex. ICA:s receptsök utifrån ingredienser du har hemma. Tänk på att du inte behöver ha allt som står i ett recept utan du kan improvisera utifrån vad du har. 

Kom ihåg att ta tillvara rester och använda som lunchlåda eller som bas i en ny måltid. Naturvårdsverket rapporterade 2021 att vi i Sverige fortfarande slänger över en miljon ton livsmedel om året. Nu har man sett en minskning både i hushåll och hos livsmedelsbutiker, vilket är mycket positivt. Gör vad du kan för att ta tillvara på er mat och var inte rädd för att köpa livsmedel med kort datum från butikernas fyndlådor. Att minska på matsvinnet är bra både för miljön och plånboken. 

Ha nu en fin fortsatt dag så hörs vi snart! 

lördag 11 september 2021

Hösten är sparfruns bästa årstid

 Visst är det underbart med höst. Kyligare väder och dignande fruktträd som bara väntar på att få tas om hand. Tyvärr är det också förkylningarnas tid. Vi har inlett hösten med förkylning, feber och hosta.

En av mina personliga favoriter, botanisten James Wong, har många bra recept som passar bra i förkylningstider och jag tänkte idag passa på att tipsa om några av dessa.

Kanske har du liksom vi en fläderbuske eller ett fläderträd på din tomt. Den här bloggens populäraste inlägg är flädersaft som görs på fläderblommor, men visste du att fläderbären är minst lika fina att ta hand om.  De innehåller antioxidanter och sägs ha anti-inflammatoriska och antivirala egenskaper. Perfekta för förkylningstider helt enkelt. 

Fläderbärssylt 

Den här sylten kan hjälpa till att lindra vid förkylning och är dessutom mumsigt god! I originalreceptet används några färska eukalyptusblad, men det har jag inte med i mitt recept. 

400 g fläderbär

1 äpple 

4 dl vatten

Juice från en lime

Torkad chili (valfritt)

Några droppar pepparmyntsolja eller eukalyptusolja (om man vill)

Skölj av bären och äpplet. Klyfta äpplet. Lägg ned bär, äpple, limejuice, vatten och chilifrukt i en kastrull och låt koka ca 15 minuter. Sila och pressa med baksidan av en sked för att få med så mycket smaker som möjligt. 

Koka sedan upp saften tillsammans med syltsocker (mät mängden vätska för att använda rätt mängd). Tillsätt ev. några droppar pepparmyntsolja eller eukalyptusolja. Skumma och slå upp på rengjorda burkar. 

Ta fram och ät någon matsked på t.ex. rostat bröd när du börjar bli förkyld. Mums! 


Fläderbärslikör

En mer vuxen variant av ovanstående får du om du använder saften från steg 1 ovan och istället blandar med 1 dl mörk rom. Häll på flaska och använd i förkylningstider. 







måndag 1 augusti 2016

Fru Spara testar Lithells toppingar via Buzzador

Vilken tur att den här kampanjen förlängdes! Även om den officiellt avslutades igår gör jag ett försök att recensera nu. Den här produkten har varit svår att få tag på och nu äntligen lyckades jag få tag på två olika smaker: Paprika & Tomatrelish och Picklat äpple och curry. 

Eftersom vi just kommit hem från en vecka utomlands fick det bli topping tillsammans med vad kyl och frys hade att erbjuda. 

Vad tyckte vi då? 

Både barn och vuxna gillar Paprika och tomatrelish! Den du kar till såväl pasta, korv som köttbullar. Toppengott tillbehör! Den får betyget 8/10. 

Äpple och curry är min personliga favoritcombo men denna blir lite för stark ättikssmak i för mig. Mer som ättiksgurka med lite mer sötma. Denna topping är god, men inte helt optimal. Barnen tackle nej till den. Betyget 6/10. 

Testa gärna en topping på nästa utflykt, picknick eller grillkväll. 


söndag 26 juni 2016

Fru Spara testar Arlas vaniljyoghurt med mindre socker

Vi har testat Arlas nya vaniljyoghurt med mindre socker via Buzzador. Eftersom vi nästan alltid har Arlas yoghurt i kylskåpet ville vi så klart testa detta nya tillskott.

Barnen smakade glatt men valde nästa frukost att återgå till sin "vanliga" yoghurt. De tyckte yoghurten var mer som filmjölk. Vi vuxna tyckte sötman var lagom. Det är nog en vanesak!

Då vi generellt äter för mycket socker tycker jag att det är bra med alternativ som innehållet mindre socker. Jag har inget emot sötningsmedel egentligen, men för de som föredrar naturlig sötma innehåller denna yoghurt inga konstiga ämnen - bara lägre sockerhalt.


Barnen ger yoghurten betyget 5/10 och vi vuxna ger den betyget 7/10.


måndag 23 maj 2016

Fru Spara testar Kinder Påsar via Buzzador

Nu har vi haft en intensiv testperiod med ett härligt paket med Kinder Påsar via Buzzador. Barnen var överlyckliga när vår låda med choklad anlände och vi har med nöje provat och bedömt produkterna.

I vår låda fick vi smakprov på påsar med:

Kinder Bueno

Kinder Schoko-Bons

Kinder Maxi Mini

Vi har testat med familj och vänner och barnen har bjudit sina kompisar på smakprov.

Vår absoluta smakfavorit, både för barn och vuxna, är Kinder Schoko-Bons. Dessa små praliner är otroligt goda med sitt kris och sin fina hasselnötssmak.

Som nummer två i testet tycker vi Kinder Bueno - också denna med hasselnötsfyllning. Vi vuxna tycker att denna ser ut som en fin pralin om skalet tas bort. Vi serverade den på fat (utan omslag) till kaffet vid middagsbjudning - populärt!

En god trea är Kinder Maxi. Detta är en enkel, men god chokladbit i portionsförpackning. En lagom godbit som, till skillnad från de andra två Kinderprodukterna, inte innehåller nötter.

Alla i familjen ger Kinder påsar tummen upp!







måndag 2 maj 2016

Fru Spara testar Rynkeby Fruit Drink via Buzzador

Under veckan har familjen testat två av Rynkebys Fruit Drinks i smakerna granatäpple och fläder via Buzzador. Eftersom helgen bjöd på fantastiskt vackert väder i södra Sverige passade det utmärkt att avnjuta fruktdryckerna med mycket is i solskenet.


Både barnen och vi vuxna gillade dryckerna. Speciellt god var smaken granatäpple som vi gav betyget 10/10. Frisk, lagom söt och mycket uppfriskande blir omdömet. Denna dryck blir nog en  sommarfavorit i vår familj - både till utflykt och fest.

Smaken fläder hade vi höga förväntningar på och vi blev nog besvikna då den inte alls var så god som den andra smaken. Medelbetyg får den i alla fall. Hemgjord fläderdricka smaker mycket bättre konstaterar vi alla.

Det var tråkigt att vi aldrig lyckades hitta smaken päron som också ska finnas. Den låter riktigt god! Det blir nog så att vi köper och testar den om vi hittar den i butik såsmåningom.





Vill du också ha chans att testa nya produkter?
Buzzador är en tjänst där man får testa produkter och tjänster tillsammans med sina vänner mot att man sedan recenserar dem tillsammans. Jättekul och gratis är det! Ibland erbjuds man kampanjer  där man får köpa en produkt till rabatterat pris, men då väljer man så klart om man vill delta eller inte. Om du inte redan är med i Buzzador tycker jag att du ska bli det...följ länken nedan och anmäl dig redan idag:

söndag 17 april 2016

Fru Spara testar Cheerios via Buzzador

Nu har vi testat Cheerios spröda havreringar med 93% fullkorn genom Buzzador. Hela familjen gillar dem, speciellt med iskall ekologisk mjölk som frukost eller mellanmål. Vi har också använt dem för att göra amerikansk Chex Mix - ett mumsigt snacks som är farligt gott.

Vi vuxna tycker att flingorna är har lite onödigt söt smak, men å andra sidan är de nyckelhålsmärkta och de innehåller fullkorn som Livsmedelsverket  menar att vi får i oss för lite av. Eftersom barnen ger flingorna betyget 10/10 så är det ett lätt sätt att lägga till mer fullkorn i den dagliga kosten.

När vi haft besök av familj, vänner och barnens kompisar har vi passat på att bjuda på cheerios och alla har varit positiva till dem.






Det verkar finnas en del recept där man kan använda cheerios som ingrediens. Ett av de recept vi provat är att göra det amerikanska snackset Chex Mix. Här kommer ett tips på ett bra försvenskat recept som vi provat - MUMS!
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=128&artikel=5504940

Vill du också ha chans att testa nya produkter?
Buzzador är en tjänst där man får testa produkter och tjänster tillsammans med sina vänner mot att man sedan recenserar dem tillsammans. Jättekul och gratis är det! Ibland erbjuds man kampanjer  där man får köpa en produkt till rabatterat pris, men då väljer man så klart om man vill delta eller inte. Om du inte redan är med i Buzzador tycker jag att du ska bli det...följ länken nedan och anmäl dig redan idag:

tisdag 15 mars 2016

ICAS Äggjakt 2016 - få rabatt och en gratis vara



Just nu kan du delta i ICAs äggjakt - man ska kika in på deras Facebook, Instagram och deras hemsida för att leta upp sex påskägg på en timme. Det var inte svårt - behöver du hjälp finns det i instagraminlägget.





Fru Spara har nya testuppdrag...

Igår när jag loggade in på Buzzador verkar det som om vi kommit med i kampanjen att testa Cheerios, men jag har inte fått något mejl den här gången. Hurra i alla fall!



Sedan fick jag (återigen) mejl i skräpposten om att vi kommit med som testpiloter hos Smartson. Denna gång ska vi testa Haribo Zourr.

söndag 13 mars 2016

Fru Spara testar Keldas grytbas Texas Chili via Buzzador


Under veckan testade vi vår andra Kelda grytbas, denna gång med smaken Texas Chili via Buzzador. Eftersom chili con carne är en av familjens favoriträtter var det så klart kul att testa denna.

Den här veckan fick Kelda hjälpa oss att göra en snabb middag efter jobb och skola. Vi valde att servera chilin med ris och en stor grönsallad med fetaost.

Fast Texas Chili Dinner

400 g köttfärs
1 gul lök (valfritt)
1 burk Kelda grytbas Texas Chili
ev. extra bönor  för den som vill ha mer än det som finns i grytbasen (på biden är det med bönorna som fanns med i basen för att ge er en uppfattning)

Stek löken och tillsätt köttfärs. Bryn. Tillsätt sedan grytbasen och koka ihop några minuter. Tillsätt ev. mer bönor mot slutet.


Ännu en total fullpott för min matkinkiga femåring - 10/10 över 10 (detta är mer än maxbetyg), dottern 9-år tyckte att den var god men möjligtvis lite stark i eftersmaken och gav den 8/10. Vi vuxna tyckte nog att vår egen i långkok är godare, men som ett snabbt vardagsalternativ får den klart godkänt. Om dessutom femåringen tar tre portioner kommer den definitivt serveras igen!

Fler recept med denna grytbas finns på Arla.se

Vi kommer nog att testa alla grytbaser här hemma! Keldas produkter är oftast mycket goda och faller familjen i smaken. Keldas gräddsås är en mycket älskad produkt här hemma - bättre än "riktig" gräddsås tycker barnen.

Vill du också ha chans att testa nya produkter?
Buzzador är en tjänst där man får testa produkter och tjänster tillsammans med sina vänner mot att man sedan recenserar dem tillsammans. Jättekul och gratis är det! Ibland erbjuds man kampanjer  där man får köpa en produkt till rabatterat pris, men då väljer man så klart om man vill delta eller inte. Om du inte redan är med i Buzzador tycker jag att du ska bli det...följ länken nedan och anmäl dig redan idag:

Fru Spara testar Keso Protein via Buzzador

Det var ett tag sedan vi köpte hem keso  - varför vet jag faktiskt inte. Jag älskar keso! Nu fick vi chansen att testa Arlas nya Keso Protein via Buzzador. Otroligt lyxigt att få testa alla tre smakerna som finns: Jordgubb & Müsli, Kokos & Branflakes och naturell.



Vi har ätit två av dem som mellanmål på familjeutflykt och sedan har vi två superrecept som vi ska prova med den naturella under veckan som kommer. Eftersom kampanjen ska rapporteras nu så får vi återkomma med bild när vi tillagat (keson är ju densamma som den vi provat dock).

Familjen är enig om att varianten med jordgubb och müsli funkar bättre som mellanmål för oss. Kombon med kokos och branflakes var inte alls lika god.


Om du vill ha två toppentips på nyttiga mellanmål kommer här två recept som vi tror på:

Kokosplättar med kesoprotein (funkar för LCHF)  - recept från Arla

4 port

2 ägg
250 g Keso protein
1 dl kokosflingor
1/2 dl mandelmjöl
1 krm salt
2 msk smör

Servera med keso, bär eller banan och ev. kokos flakes

Börja med att blanda ihop ägg och ca 3/4 av keson. Tillsätt kokos, mandelmjöl och salt. När du har en jämn smet låter du den vila 10 min. Stek sedan små plättar av smeten i smöret.


Mellanmålspudding via @maratonpetra

2 port

3 dl vaniljyoghurt (för lchf - vanlig naturell yoghurt och vaniljextrakt/vaniljpulver)
0,5 dl chiafrön
125 g Keso protein
0,25 dl rostade hasselnötter
0.25 dl granatäppelkärnor

Blanda vaniljyoghurt och chiafrön och vänd ned keson. Fördela i glas och låt stå svalt minst 30 min. Toppa med hasselnötter och granatäpple.

Recepten ovan blir familjens mellis den här veckan!

Vill du också ha chans att testa nya produkter?
Buzzador är en tjänst där man får testa produkter och tjänster tillsammans med sina vänner mot att man sedan recenserar dem tillsammans. Jättekul och gratis är det! Ibland erbjuds man kampanjer  där man får köpa en produkt till rabatterat pris, men då väljer man så klart om man vill delta eller inte. Om du inte redan är med i Buzzador tycker jag att du ska bli det...följ länken nedan och anmäl dig redan idag:

Long time no see - dags att spara igen!

En gråmulen förmiddag i februari 2023 finns det all anledning att återuppta bloggen Fru Spara . Vi är nog många som tänker till lite extra m...